Po prostu nabierz wodę do iniekcji do strzykawki i wpuść do proszku. Nie musisz się bawić w lanie po ściankach. Po wymieszaniu możesz całość nabrać do strzykawki, wbić połowę (czyli 2500iu) a resztę schować do lodówki.
Oponka - to tłuszcz tak wiec,aby zgubic ją tzreba zredukowac ten tluszcz. Po AW6 moga miesnie te po prostu urosnac, i delikatnie sie przebic przez ta oponke.
[...] imb...e udają Terminatorów i ładują towar po czworobocznym, najszerszym, bicepsie, tricepsie czy nawet barku???!!! Ja bym nawet nie zrobil iniekcji w czworogłowy. Po prostu mam lęk przed igłami i jedynie w posladek zrobie i robie to juz 16 rok :-) Jak Karpiu sądze ze dupa przyjmie wszystko i to w dodatku w porządnych ilościach, czytaj do [...]
lodzianin1 . . . ten sposób brania Antka rano (co o tym sadzisz)? , ile brałbys Tury? . . . oczywiście wszystko po Trenie umknęło mi to pytanie ,rano jako pw czy rano jednorazowo po prostu co dziennie ??
[...] wszystko co bedzie podkrecalo cie metabolicznie i skumuluje sie to ze zwiekszona praca miesni spowoduje jakies objawy, ktore wcale nie musza byc powazne, ale bedziesz to po prostu odczuwal. Testosteron z jednej strony poprawia regeneracje, ale tez zwieksza eksploatacje organizmu, pewnie musialbys sprobowac i sie sam przekonac :) Najlepiej serio [...]
Dziekuje wszystkim za podpowiedzi. Night ma racje, ze to nie czas na bicie rekordow, wiec poszukam czegos co poprostu utrzyma miesnie w nienagannej formie. A myslalam nad Inverted Row i pokombinuje z ustawieniem nog? Albo po prostu bede wioslowac? Nene: jestem pod koniec 10 tygodnia. Przed ciaza robilam 4 dniowego splita i mase (i wierze, ze to [...]
[...] mniejszy może(i tak też bywa) wygrać z większym na zawodach ? Ano dlatego, że może mieć lepszą jakość,proporcje,symetrie,kształty i rzezbę ! Tak więc nie podniecaj się tymi swoimi wymiarami,bo znam gości co mają 42cm w łapie ale ich jakość,proporcje,kształty i rzeżba po prostu zwala z nóg.Podobno dziewczyny też wolą takich.... mikey.
Sorry za moje 2 grosze bo juz dawno tu nic nie pisalem ale wydaje mi sie ze ty sobie po prostu cwiczysz silowo a nie trenujesz kulturystyki. Podpasles sie troche i trzymasz za***iscie duzo wody (podsocznica zatrzymanie nadmiernej ilosci sodu w organizmie a co za tym idzie zaj***sta retencja wody w tkankach), a gdybys sie wycial(jak bys umial [...]
hmm moja specjalnoscia sa wlasnie trojeczki ale nie wiem jak ci moge poradzic. Pewnie zle ukladasz rece albo masz zbyt twardy nadgarstek, albo po prostu rzucasz zbyt plasko. Trzeba by zobaczyc na wlasne oczy co robisz zle i pozniej mozna pogadac. Zwroc uwage na to jak ukladasz rece przed wyrzutem. Chodzi mi tu np. o to jak jest zgieta reka [...]
[...] do****dolic. Sotry za offtop ale nie moge z kolosa FIlmik świetny mega forma zawodników ... ale zawsze jek widze takie cos i pomyśle sobie ile trzeba w to włożyć pracy i wyżeczen to przestaje byc dla mnie faje posiadanie takiej sylwetki... Roni wtedy jeszcze fajnie wygladał bo to co teraz mu wyrosło w brzuchu to po prostu na żóra zbiera
[...] mg/kg lub 10 mg/l w przeliczeniu na SO2 Twierdzicie , że producent ma obowiązek podać jeśli użył konserwantu, to po co zaznaczają w akcie prawnym POWYŻEJ 10mg/kg? A nie po prostu dwutlenek siarki. hmm... Jeśli chodzi o wina to w składzie też muszą podać? Rozwiejcie moje wątpliwości, mam otwartą głowę na zdobywanie wiedzy. Zmieniony przez - [...]
[...] ze raz zbije np do 15 ng/ml i bede mial spokoj? Jesli chodzi o samopoczucie jest ono bardzo dobre jedyne co to wackowi zdarza sie nawalic chodz nie jest tak ze sie nie da po prostu czasem zrobi psikusa i opadnie albo czuje ze nie stoi na full Zmieniony przez - ArusTrening w dniu 2023-09-26 16:15:58 Zmieniony przez - ArusTrening w dniu [...]
[...] za sogi jeszcze bardziej:) naprawde nie wiem czemu nie umiem sie odblokowac,poszedłem na treningi mt z mysla ze wzmocnie swoja psychike i ,że bedę umiał sie obronic. Owszem wzmocniłem sie psychicznie ,czuje sie pewniej ale nadal w sytuacji stresogennej dałbym po prostu dupy:( nie wiem moze to kwestia oklepania tak czy siak dzieki za rady:)pozdro
Po prostu chciałem tego sprubowac ! Jak brałem SAA byłem zadowolony nie powiem bo fajna żecz ale teraz chce PH . Rozmawiałem ze znajomymi na siłce to oni wspieraja tylko polski koks i wiele mi nie powiedzieli o PH bo też są w tej sprawie zieloni dlatego sie znalazłem tu :D I licze na pomoc z waszej strony
[...] Everlasta mi na 100% wystarcza ale rozmyślam nad zakupem czegoś "pro" na wypadek ostrych sparingów albo walk. Nie jestem jednak na to jakoś super napalony, po prostu się rozglądam. A tak na marginesie znacie kogos lub slyszeliscie o kims kto mial jakies uszkodzenia mimo ze mial zalozony ochraniacz? Ja ścinałem ochraniacz zawsze [...]
[...] będzie się zwiększał. RDL to odmiana martwego ciągu, rumuński martwy ciąg, ale bardziej wchodzi w dwugłowe uda niż plecy, więc to świetne ćwiczenie nóg. Opuszczasz sztangą do kolan i prostujesz się, wypychając biodra do przodu. Jakoś tak to szło. Jak lubisz sztangą na poziomej, to na pewno polubisz sztangielki na poziomej. Są po prostu świetne.
[...] z nimi wykonac. Czy bedzie tyc nie wiem, zalezy od jej zera kalorycznego ale 1400 wydaje sie na pierwszy rzut oka glodowka. PumpIron: zalezy kto jaki ma cel, o gustach sie nie dyskutuje, poza tym jest wiele kobiet ktore waza po 50kg i sa po prostu 'skinny fat' co oczywiscie wyglada okropnie. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-05-05 21:54:32
[...] wyszło 4096. Ale od jutra jem 2500. Jeszcze tylko pytanie, pewnie padało milion razy, jak chcę zjeść 200g makaronu (200g przed ugotowaniem), to do tabeli dodaję 200g tego makaronu czy 400? Bo po ugotowaniu zwiększa wagę dwa razy, nie? I może po prostu ja źle liczę, nie wiem. To samo tyczy się kurczaka, warzyw, itp itd, jak to liczyć?
[...] stronę. Na pierwszej ułożą Ci dietę a na drugiej trening. Podajesz dane, płacisz i gotowe. Co do utraty mięśni to aby ich nie stracić to polecam brać BCAA lub po prostu białko np. KAIZEN które ma dużo BCAA w sobie. Czy na pewno dokładnie przeczytałeś te tematy? [...]
Kto z Was jest największy...
